見證：聖經輔導如何幫助我這個“雙相情緒障礙”患者
張逸萍譯自﹕“A
Testimonial: How Biblical Counseling Helped Me with a Diagnosis of Bipolar
Disorder”By:
Anonymous, November 29, 2014
（https://www.biblicalcounselingcoalition.org/2014/11/29/a-testimonial-how-biblical-counseling-helped-me-with-a-diagnosis-of-bipolar-disorder/
）
BCC員工：本文和資源是在BCC（Biblical
Counseling Coalition）接受聖經諮詢的人，他們的見證系列中的一篇。儘管是匿名的，但每個證詞都是來自一個真實的人，他們很高興分享聖經的輔導如何使他們受益。有關本BBC系列的其他見證， 點擊這裏
。今天的見證強調了上帝聖言的力量，幫助了一個被診斷為“雙相情緒障礙症”的婦女。
黑暗
當主呼喚我們到祂那裏，祂從黑暗中營救我們所有人，但我認為我的黑暗，可能比許多人的，還黑暗。我在17歲之前，已被診斷為患有“雙相情緒障礙症”（Bipolar Disorder）。此後不久，我需要服藥，並被告知，我的餘生中都要用藥。在接下來的幾年中，我服藥的次數超出了我的意料，並且在眾多醫院，精神病醫生和心理健康計劃之間走動。
到22歲時，我的生活似乎已經改善了。我自己一個人住，全職上學，又工作。我什至以優異的成績大學畢業。但是抑鬱繼續像流沙一樣把我拉下去。在2007年的夏天，由於焦慮和抑鬱而一再失去工作後，我失業了。我姐姐和她的男朋友，是唯一花時間和我在一起的人，一個月及後，他們搬離我住的州。我的生活突然被顛倒了，抑鬱加劇。我曾經用過的娛樂用大麻，已經成為我幸福的唯一來源。很快，我輪流使用一些我從未嘗試過的化學藥品：處方藥，可卡因，迷幻蘑菇和搖頭丸。若我認為任何事物能使我從痛苦中得解脫，即使是非常短暫的逃脫，我也會去嘗試。
正如你能想像那樣，導致我得救的那段時間，是深沉的抑鬱。我一天中大部分時間（有時長達20個小時）躺在床上。晚上，我只起床幾個小時，吃飯和抽足夠的大麻，以幫助我回去睡覺。我沒有朋友，很少離開我的公寓。我上次工作，已經是四年前的事了，再也沒有重新就業的希望。曾經是避風港的公寓，成了我的墳墓。我對生活已經再沒有信心，我希望不需要自己動手，死亡就臨到。我感到的絕望，是我無法形容的。
基督榮耀之光
我以為我知道自己的黑暗有多麼黑暗，但是直到2011年7月我看到基督的榮耀之光，我才真正了解我的黑暗程度。就像人在傍晚讀書，因為太陽下山了，卻沒有意識到天已經黑了，直到有人開燈。當燈亮起時，你會想：「哇！這比我想像中的更為黑暗。」這就是我看到耶穌明亮之光時的感覺。
每當我想要吸毒以獲得飄飄然的感覺（過毒癮）時，聖靈立即開始叫我知罪，祂還因我的雙重生活而定我的罪。給我做門徒訓練的人警告我，如果我長時間不理會聖靈，我將再也聽不到祂的聲音。我擔心這個，過於我擔心因要停止習慣性罪行所需付出的功夫，所以我決定放棄肉體的慾望，仰望耶穌，以填補心靈的空洞，就是我曾拼命試圖以毒品引起幸福來填補的。
起初，這對我有挑戰性，而且我不知道，如果失去十多年來我日常生活中的重要一部分，我將如何生活。我很感恩，因為我能夠告訴你，直至撰寫這見證時，我已經清醒了整整一年半，並且停止服用精神藥物有近半年的時間了。我永遠不能單靠自己放棄毒品，如果這不是我在耶穌裏有希望，我永遠也不會達到這樣的里程碑。由於主在我生命中工作，我不再依賴改變頭腦的化學物，我的日常生活已經徹底改變。還有更好的，儘管失業了六年半，上帝仍然提供了非常好的全職工作！我不再是從前的我。 我是一個新造的人。
捨己永不是容易之事。這個“己”每天和每分鐘都要遷就自己，但是，當你選擇上帝，不選擇其他事物時，知道你討上帝喜悅了，這真是十分令人滿足的。回顧過去，我的一生中有很多地方，直接對抗上帝的命令。我已經花了32
年為自己而活，我也不知道如何為基督而活。很多時候，我想知道如何才能有必要的改變，讓我好去跟隨祂。我看到十字架的沉重，似乎無法背負。值得慶幸的是，主給了我們所需，讓我們可遵行祂的旨意，並改變自己。除了教會是一個祝福之外，我們還有神的話語引導我們，基督的力量托住我們，聖靈在我們誤入歧途時叫我們知罪。
在基督裡成熟的四項原則
上帝在我的生活中，使用以下四項重要原則，來幫助我擺脫自己的犯罪習慣，以至我能有今天：
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找一位給你做門徒訓練的人。這是緊要的。當你錯誤地認為自己的方式更好時，你需要有人定期帶你回到基督身邊。
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參加一個小組。在我的教會裡，我們的小組稱為“關懷小組”。小組是教會的重要部分，因為它們使你能夠真正了解教會的其他成員。你將知道小組中其他成員正在苦苦掙扎什麼，如何互相代禱以及實際地互相幫助。永遠不要低估你的需要，就是需要有人陪伴你並鼓勵你。
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謙卑和誠實。兩者都與前兩個原則有關。如果你教會的人不知道你需要什麼，他們將無法為你提供幫助。你需要保持坦誠。給我門徒訓練的人一直感謝我願意保持透明。直到最近，我都不知道為什麼這麼重要。終於讓我明白，如果我沒有對那位給我門徒訓練的人，和關懷小組的領導者，完全誠實開放，那麼我就不能在這麼短的時間內迅速地成長。
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願意承擔問責。[i] 我知道這聽起來沒有吸引力，而且有時你後悔要求被問責。面對現實吧；沒有人喜歡承認他們又搞砸了。但這只是你的驕傲，不要聽它。它只會阻礙你的成長。上帝建立祂的教會，不只是為了讓我們在週日聚會唱聖詩和來個百樂餐。祂創建教會，以便我們彼此鼓勵，互相問責，從而互相幫助。利用這份體恤的禮物！
在基督裏改變的五項原則
這裡有五個聖經原則和經文，也幫助我在基督裡改變。
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以聖經為我的導引。給我做門徒訓練的人，告訴我在聖經中花時間的重要性，讓我可以了解神講及怎樣討祂喜悅。然後她教我練習用真理代替我的直覺。三十年來，我的思考方式都有錯誤，需要去克服，所以要學會用祂話語中的真理代替我腦海中的謊言。詩篇十九篇7-8節告訴我神話語的能力：「耶和華的律法全備，能甦醒人心。耶和華的法度確定，能使愚人有智慧。耶和華的訓詞正直，能快活人心。耶和華的命令清潔，能明亮人的眼目。」此外，2012年6月，當我在精神病院時，我非常厭倦生活在這樣一個抑鬱的狀態中。我想死，好叫我不再受傷了。我讀到馬太福音11章28-30節﹕「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。……」， 在那段時間，這是我主要的安慰之源，毫無疑問，它將終生繼續安慰我。最後，腓立比書四章8節是我在情緒低落且傾向於沉迷於消極思想的日子裡反復念誦的經文。過去，我的情緒低落會迅速演變成令人虛弱的抑鬱症，因為我會讓自己聽信任何突然浮現在腦海中的負面想法。專注於凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的、德行、值得稱讚的念，幫助我推開犯罪的思想。
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向主傾訴。我習慣於獨自處理問題，因為我沒有人可以交談。向主傾訴我的掙扎並尋求祂的指導，這是一個很大的調整（坦白地說，我有時仍在與之掙扎中）。當我是一個新信徒時，我看見的經文之一是雅各書一章5節：「你們中間若有缺少智慧的，應當求那厚賜與眾人，也不斥責人的神，﹝主﹞就必賜給他。」我立即將其寫在索引卡上，然後貼在冰箱上。它已經在那裏三年多了。
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向神和向人認罪。這會很難。當我想起自己為過毒癮而感到的恥辱時，我仍然流淚。我知道過毒癮是錯的，因為神的話說了，又因為我感到聖靈叫我知罪。每當我選擇暫時享受，而沒有選擇上帝時，我都為之心碎。我仍然清楚地記得上次抽大麻。我最終跪在地上向主哭泣、 認罪、祈求祂的寬恕和幫助。向那位給我門徒訓練的人和我的關顧小組負責人坦白也不容易。我討厭我要承認自己又搞砸了。但是，不得不向他們坦白說我又去過毒癮了，這樣想一想，就使毒品的吸引力降低了。
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清除那些叫人容易犯罪的事物。這是給我門徒訓練的人堅持要做的，我很高興她這樣。她告訴我，主在羅馬書十三章14節怎麼樣講及清除叫人容易犯罪的情況。「總要披戴主耶穌基督，不要為肉體安排，去﹝放縱﹞私慾。」我知道不要在住所儲存毒品，但我不知道自己周圍還有多少其他這樣的東西。我丟掉了所有吸毒工具，還有那些讚美“過毒癮”的音樂和電影，或那些讓我想起派對的。我還必須停止花時間和我的哥哥在一起。這是我的關顧小組負責人嚴格執行的一條規則。他要確知我可以克服上癮的誘惑，才可以讓我哥哥來。我討厭我的關顧小組負責人在與哥哥共處一事所制定的規則，但這是必要的。長期以來，他是我唯一和我來往的人。我愛死他了，無法見到他，令我很傷心，但我知道我必須這樣做，因為我更愛我的救主。在我清除的那些叫我容易犯罪的事物中，我的哥哥是最後的難關，但在我停止和他在一起之後沒有久，我就永遠停止過毒癮。
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花時間在團契裏，尤其是當我想孤立的時候。我傾向於獨處，即使我知道這對我無益。當我獨自思考時，我只會在黑暗中沉入深淵。團契使我避免陷入抑鬱，因為我被敬虔的人們所包圍。得救的第一年，我繼續與我的哥哥和他的朋友一起出去玩，他們是非信徒，他們愛的就是主所憎恨的。當你與經常放蕩的人在一起時，很難拒絕毒品和酒精。我的建議是，找那些愛主的人為友為伴。
我祈求，我的見證使你感到鼓舞，尤其是當你在習慣性犯罪中掙扎。基督想要得到你向祂獻身，祂是值得的。如果你將一切都交給祂，祂就會在你的生活中做偉大的工作，像祂在我的生活中一樣。如果你不認識耶穌是你的主宰和救主，但你聽到耶穌的呼召，今天我祈禱，希望你回應並向祂獻上你的生命。
你不會後悔的。
作者
[i]問責（accountability，或作“砥礪”）請見的「砥礪夥伴」（http://www.chinesebiblicalcounseling.net/others/acct-partner.htm）的解釋。
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